🔅 #اگر_نگران_ظاهر_خود_هستید😢 #ویتامین_E_مصرف_کنید 😍
💊 افزایش رشد مو
💊 از بین بردن جای زخم
💊 از بین بردن چین و چروک
💊نرم کردن دست های خشک
💊از بین بردن ترک های پوستی
💊تقویت ناخن
۱. گوشت غاز؛ از بهترین منابع ویتامین e
۲. ماهی سالمون
۳. قزل‌آلای رنگین‌کمان
۴. خرچنگ
بهترین دمنوش برای افزایش ویتامین ای در بدن مصرف دمنوش یک ق غذاخوری پودر تخم کتان در اب جوش است هر عصر میل شود